B-rühma vitamiinid
(Ümber suunatud leheküljelt B-vitamiin)
 | See artikkel vajab toimetamist. |
 | See artikkel ootab keeletoimetamist. |
B-rühma vitamiinid ehk B-vitamiinid on erineva struktuuriga orgaaniliste bioaktiivsete vesilahustuvate vitamiinide rühm. B-rühma vitamiinid on ka mikrotoitained, mis on mikrokogustes iga päev vajalikud inimeste normaalseks ainevahetuseks ja rakkude kasvu tagamiseks. [1]
Varem arvati, et tegu on ühe vitamiiniga, ning seda nimetati B-vitamiiniks. Hiljem avastati, et tegu on erinevate orgaaniliste biomolekulidega, mis esinevad tihti samades toitainetes.
B-rühma vitamiinide loetelu
[muuda | muuda lähteteksti]- B1-vitamiin (tiamiin)
- B2-vitamiin (riboflaviin)
- B3-vitamiin (PP-vitamiin, nikotiinhape, niatsiin)
- B4-vitamiin (koliin)
- B5-vitamiin (pantoteenhape)
- B6-vitamiin (püridoksiin)
- B7-vitamiin (biotiin)
- B9-vitamiin (foolhape)
- B12-vitamiin (kobalamiin)
- B15-vitamiin (pangaamhape)
Vitamiinivaegus
[muuda | muuda lähteteksti]
Pikemalt artiklis Hüpovitaminoos- Pikemalt artiklis Avitaminoos
B-rühma vitamiinide täielik puudumine (ka bioaktiivsuse minetanuna) toidus või kestev vaegus võib organismile kahjulik ning koguni ohtlik olla, põhjustades hüpovitaminoose ja/või avitaminoose.
Vaata ka
[muuda | muuda lähteteksti]- Vitamiinid
- RDA B-rühma vitamiinide osas
Viited
[muuda | muuda lähteteksti]- ↑ Professional Guide to Diseases, 9th Edition,549-551, 2008, Lippincott Williams&Wilkins, ISBN 0 7817-7899-9. Google`i raamatu osaline veebiversioon (vaadatud 04.06.2013
Allikad
[muuda | muuda lähteteksti]- M. Zilmer, E. Karelson, T. Vihalemm, A. Rehema, K. Zilmer. Inimorganismi biomolekulid ja nende meditsiiniliselt olulisemad ülesanded Inimorganismi metabolism, selle häired ja haigused, Biokeemia Instituut, Tartu Ülikool 2010, ISBN 978-9985-2-1540-1